便秘になってしまう原因

便意があるのに便が出ない事があると思いますがそういった症状が出た時は便秘になっている可能性が高いので注意しなければいけません。便秘になってしまうと老廃物が腸に長くとどまるので肌荒れの症状を起こしてしまう可能性があります。そのため便秘の原因は何かをしっかり把握しておく事が大切になってきます。

便秘の原因でまず挙げられるのが我慢してしまうという事でしょう。便意を感じた時いに我慢してしまう事が多いと次第に便意を感じなくなってしまいます。そのため便秘に繋がってしまうケースはよくあります。

次に食事量が少ないと便秘になりやすいです。食事量を少なくしてしまうと直腸へ送り出す便の量も当然少なくなってしまうので便意を感じなくなってしまいます。特に朝食を抜いたりダイエットをしたりすると便秘になってしまう事が多いです。

次に運動不足の人も便秘になりやすいです。運動不足になってしまうと基礎代謝が低下してしまうので腸の動きも悪くなってしまいます。そのため便秘になってしまう事が多いです。